月餅作為中國傳統(tǒng)糕點，是中秋應節(jié)必不可少的美食，但月餅屬于高脂、高能量的食品，含有較多的油脂、蔗糖，不宜過量食用，否則容易引起消化不良、腸胃不適，尤其是糖尿病患者，以及老人、兒童等腸胃功能弱者，更要注意適量食用為宜。吃月餅不宜搭配含糖量高的汽水或果汁等飲料，同時要適當減少米飯和油脂的攝入，最好是搭配一杯熱茶，邊吃邊飲，既可助消化亦可解膩。值得注意的是，現(xiàn)在市面上在售賣的“無糖月餅”并非真的無糖，而是指里面沒有添加蔗糖，且“無糖月餅”里的蓮子、豆類、果仁以及月餅外皮中的面粉等含淀粉物質(zhì)，在體內(nèi)都可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，食用后也會令人血糖升高，所以糖尿病患者及高血糖人士仍需適量食用。

　　中秋、國慶期間，是餐飲購物的高峰期。珍惜糧食，人人有責，消費者要樹立健康飲食、浪費可恥、節(jié)約為榮的綠色消費理念，規(guī)律飲食，合理膳食，切忌暴飲暴食。無論是外出就餐還是在家做飯，都要按需點菜或購買食材，養(yǎng)成夠吃就好的良好習慣，用實際行為落實“光盤行動”，積極響應并自覺參與到國家倡導的“節(jié)約糧食”的活動中。同時，節(jié)假日商家通常打出各種促銷優(yōu)惠吸引消費者，消費者要堅持理性購物，不要因為促銷優(yōu)惠而沖動消費，做出超出消費需求和消費能力的購物行為，造成不必要的浪費和損失。

　　消費者如要在中秋、國慶出游，一定要遵照國家和當?shù)氐姆酪咭?guī)定和要求，確定出行計劃，出行前了解清楚目的地的疫情風險情況，不要前往中高風險地區(qū)，要遵守當?shù)丶熬皡^(qū)的防疫規(guī)定，自覺在公共場所佩戴口罩，保持社交距離，主動配合做好體溫檢測、查驗健康碼等工作，確保安全出游。選擇旅行社出游時，要選擇信譽度高、管理規(guī)范的旅行社，簽訂旅游合同并留意承諾的各項內(nèi)容，如交通工具、行程安排、餐飲及住宿標準等。鑒于旅游合約容易受突發(fā)事件影響，建議消費者盡量在合同里明確解除條件和退款約定。選擇自駕游的消費者要合理安排路程，不要疲勞駕駛，自覺遵守交通秩序，文明出行。