—— 云浮市中醫(yī)藥局
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一是口渴多飲 表現(xiàn)為口渴明顯，飲水量多，提示津液不足，原因主要有： 多見于秋冬季節(jié)，天氣過(guò)于干燥，損傷人體津液。常表現(xiàn)為口渴咽干，鼻干唇燥。 因人體內(nèi)熱熾盛，耗傷津液。常見口大渴，喜喝冷水，可伴有發(fā)熱或自覺身熱、面赤、多汗、煩躁、小便短黃等。 陰虛的人容易產(chǎn)生虛熱，耗損津液，使津液不足而出現(xiàn)口渴，可伴有咽痛、潮熱、盜汗等癥狀。 汗出過(guò)多、嘔吐、腹瀉、利尿太過(guò)等多種原因引起水分大量流失，會(huì)使人口渴多飲，若飲水不足，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)脫水癥狀。 二是渴不多飲 表現(xiàn)為口干卻不太想喝水，提示津液尚充足，但輸布障礙無(wú)法上潤(rùn)于口，原因主要有： 體內(nèi)水液代謝不暢，出現(xiàn)濕熱，常見口渴不多飲，可伴有頭身困重、胸悶、食欲不佳、大便不爽。 脾胃陽(yáng)虛，痰飲停聚，使津液輸布障礙，不能上潤(rùn)于口，常見口渴喜喝熱飲，但飲水不多，嚴(yán)重者飲水后嘔吐。 氣血不暢，瘀血內(nèi)阻，使水液輸布異常而產(chǎn)生口干，常見夜間口渴，多表現(xiàn)為只想漱口，潤(rùn)澤口唇，而不想喝下。 如何正確地喝水？ 少量多次地喝水，可以保證體內(nèi)水分充足。一次喝水量不宜過(guò)多，短時(shí)間大量喝水反而容易對(duì)消化道及腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。 喝熱水除補(bǔ)充水分外，還有助于促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。而冷水或冷飲雖然喝的時(shí)候痛快，但容易使氣血津液循行不暢，尤其對(duì)“渴不多飲”的人來(lái)說(shuō)，還容易損傷脾胃陽(yáng)氣，誘發(fā)腹痛、腹瀉等。 一般情況下喝白開水是補(bǔ)充水分最好的選擇，飲料容易越喝越渴。但若是劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗，或是嘔吐、腹瀉等情況引起的失水，則應(yīng)當(dāng)通過(guò)飲用淡鹽水或補(bǔ)液鹽等適量補(bǔ)充電解質(zhì)，防止出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。 1 燥熱傷津：可選梔子、羅漢果、烏梅、雪梨、銀耳等煮水作茶，適用于口渴咽干咽痛，伴多汗、煩躁、小便短黃者。 2 陰虛津虧：可選沙參、麥冬、石斛、玉竹、百合等煮水作茶，適用于口渴咽痛，伴潮熱、盜汗者。 3 濕熱內(nèi)盛：可選荷葉、桑葉、茯苓、玉米須、車前草等煮水作茶、適用于渴不多飲，伴頭身困重、胸悶、食欲不佳、大便不爽者。 4 脾虛痰濕：可選炒薏苡仁、茯苓、陳皮、生姜、玄參等煮水作茶，適用于渴不多飲，喜飲熱水者。 5 氣滯血瘀：可選三七粉、當(dāng)歸、丹參等煮水作茶，適用于渴不多飲，夜間口渴尤甚，皮膚干燥粗糙者。 通過(guò)穴位按摩，也可起到調(diào)節(jié)津液輸布代謝的作用。按摩承漿穴、照海穴、太沖穴、三陰交穴，一般每個(gè)穴位每次按摩5分鐘左右，力度以出現(xiàn)酸脹感為宜。 病理性口渴 是人體津液不足或代謝障礙的反映 調(diào)節(jié)水液代謝平衡 一定程度上可以改善口渴癥狀 若是無(wú)法明顯緩解的口渴 往往提示著 機(jī)體內(nèi)在臟腑功能的異常 還需中西結(jié)合 整體判斷 由標(biāo)治本 來(lái)源：廣東省中醫(yī)藥局
承漿穴：在面部嘴唇下方，頦唇溝正中凹陷處。
照海穴：內(nèi)踝尖下方凹陷處。
太沖穴：從第1、2趾間向足背上方推至第1、2跖骨底結(jié)合處前方的凹陷處。
三陰交穴：將手四指并攏，小指下緣靠在內(nèi)踝尖上，食指上緣與脛骨后緣的交點(diǎn)。
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